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      空中瑜伽

      空中瑜伽教

      蘇州2018年3月15-18號空中瑜伽教

      空中瑜伽一

      蘇州3月15-18日空中瑜伽教練培訓班開

      師資力量

      空中理療瑜

      中國空中理療瑜伽創始人陳懷一,4年培訓出

      首席導師:

      畢業于北京悠季瑜伽學院250小時初級瑜伽

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      中國空中理療瑜伽介紹

      發布者:Funly 時間:2018-01-16 21:23:00

      陳懷一老師簡歷:

      從2004年開始練習瑜伽,畢業于印度JA學院,跟隨世界著名導師阿斯湯伽導師大衛史文生學習阿斯湯伽,后又在美國BBU普拉提學院學習普拉提課程,高級私人教練,近年著重研究空中瑜伽,跟隨老友MANU在泰國學習空中瑜伽,回國后對空中瑜伽教學和教練培訓有著深刻的認識和理解,至今已有三千多節的團課教學經驗,受到廣大學員的好評,他的課程因講解精準受到瑜伽愛好者的追捧,空中瑜伽課堂場場爆滿。


      為什么空中瑜伽被眾多國內外女明星狂熱追捧?

      為什么空中瑜伽成為專業瑜伽館的新項目?
      為什么會員特喜歡“李嘉欣一字叉”的感覺?
      為什么瑜伽教練爭先恐后學習空中瑜伽?

      概念篇

      ●什么是空中瑜伽
      空中瑜伽又名反重力瑜伽(AntiGravity Yoga),衍生于艾揚格瑜伽掛繩,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽體式。練習者感受到身體體重,加深體式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、療愈、瘦身效果,更具有趣味性和互動性!風靡歐美、日韓、臺灣地區,因其簡單、安全,成為明星們的時尚運動新寵!
      ●空中瑜伽特殊益處
      1.易學、新穎、趣味(尤其針對脊柱有問題的會員)
      大家不要被看起來高難度的體式所嚇倒,在專業老師的指導下,我們會發現在無重力的情況下,一些體式更好完成,尤其是對肩 頸腰背有問題的會員,在空中可以安全的完成平時不能做的練習;增強會員的互動性,更輕松歡樂,會員接受度更高。
      2.輕松倒立,安全高效
      接觸過瑜伽的人都知道,倒立是瑜伽體式之王,倒立的益處頗多:改善血液循環,沖刷堵塞的血管,尤其是腦供血,適合腦力工作繁重的上班族;通過反重力,改善下垂的內臟器官,和面部松弛的肌肉,保持年輕態;更多血液流向面部,皮膚更光澤細嫩;對睡眠改善高效迅速;改善抑郁心情,調節內分泌。
      傳統倒立對大部分初學者都很困難,并且容易傷到肩關節,頸椎等部位,而我們的空中瑜伽,讓大家輕松倒起來。
      3.脊柱的自然牽引效果
      在倒立的基礎上,反重力瑜伽能夠給大家帶來自然的脊柱牽引,迅速改善脊柱周圍血液循環,對腰椎間盤突出,脊柱變形,頸椎 問題,肩背酸痛等效果明顯。
      4.鍛煉深層肌肉,加快身體代謝
      在瑜伽吊床360度不穩定的基礎上練習,平時很簡單的動作,都要求我們更好的穩定性。不用通過大腦,我們身體會自主的動用深層肌肉,來穩定身體。不僅會讓體態更健康,并且會消耗更多熱量,減肥更輕松哦。
      5.輕松,快樂,減壓
      減少了其他練習的酸痛,勞累,我們更輕松的在飛翔的同時,達到了我們想要的效果。在無重力的狀態下完全放松,我們甚至可 以在短短的幾分鐘內,小睡一下,改善心情,睡眠,立竿見影。

      ●對瑜伽館的益處

      1.收集潛在客戶名單的新利器:開設“空中瑜伽”新課程對于外界而言是專業的象征,并且借助“空中瑜伽”的強勢營銷,可持續的為瑜伽館導入質量極高的潛在客戶,我們再也不用怕潛在客戶數量少的問題。

      2.增強老會員的粘性:專業的瑜伽館應該每個月更換一次課程,每個季度開發1-2節新課程;一成不變的課程和教學模式會使老會員產生練習疲勞,“空中瑜伽”就完美的的解決了這個困擾館主多年的問題,易學、新穎、趣味!

      3.增加新的贏利點:增開“空中瑜伽年卡、次卡”,與普通年卡區分開來,單獨售賣;與普通年卡進行營銷上的互動與互通,開發老會員的二次消費能力,持續的為瑜伽館增收創造有利條件。

       

      招生篇

      邀你體驗反重力飛行的感覺

      空中瑜伽的原理:

      空中瑜伽是以傳統哈他瑜伽的體式,利用空中瑜伽吊床/繩去練習,運用大自然的力量,如地心引力、離心力和練習者身體的重量去加深體式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、療愈、瘦身效果,比哈他瑜伽更具趣味性和互動性!

      空中瑜伽的感覺:

      我們教空中瑜伽的風格會帶給大家強烈的感覺,包括伸展時有酸軟及少許痛苦,而麻痹則是血液“截留”的現象,如果能忍受麻痹,完成體式后會感覺身體局部發熱,這就是瑜伽的“氣感”,有助于打通經脈,治療身體勞損,排毒瘦身。

      你將學到什么?

      系統學習空中瑜伽的教授方法、技巧,安全有效并充滿樂趣的上好空中瑜伽課程,使會員減壓,減脂,治療三效合一;四天的時間將學習近百種體式及變體,特別訓練語言表達及課程編排思路,讓你的教學豐滿并深刻!

      報名資質

      擁有200小時哈他瑜伽教練證書或者2年以上瑜伽練習經驗的瑜伽練習者、瑜伽老師、館主

      國際培訓導師陳懷一獲得中國區最美瑜伽導師稱號,多次接受各大媒體專題采訪

      陳懷一導師這次光臨蘇州【瑪尼瑜伽】,著力于培養蘇州區域專業的空中瑜伽教練。為了蘇州區域的空中瑜伽更專業,更安全,更精準,而培養一批專業的空中瑜伽教練。

      蘇州【瑪尼瑜伽】是蘇州市唯一一家開設空中瑜伽教練培訓班的培訓機構。

       

      培訓對象:

      一、 從事瑜伽、普拉提、團操及相關工作的,如瑜伽館主 、瑜伽教練,瑜伽會員等(有兩年以上練習瑜伽的會員)

      二、健美操教練以及熱愛運動的習練者

      三、 從事舞蹈,表演,模特,禮儀,運動員等工作的人員需要自我提升氣質修養的

      四、對腰椎間盤突出,脊柱變形,頸椎、肩背酸痛等亞健康人群需要改善的......

       

      為保證上課效果限定人數:15人報名以交全款為準,不接受口頭預約。

      培訓時間:2017年1月13-15號 

       

       

      另面向蘇州區域招募合作培訓單位,具體細節可電話聯系,歡迎大家攜手【瑪尼】共同推廣【瑪尼瑜伽之空中瑜伽】,讓更多的人們受益!

      教學大綱:

      第一天:

      1、空中瑜伽的概況,關于空中瑜伽輔助工具的介紹

      2、什么樣的人不適合練習?常見的對空中瑜伽的誤解

      3、空中瑜伽的益處

      4、空中瑜伽作用的原理

      5、教授課程時常見的問題(會穿插在練習和講解演練時)

      6、體式第一部分:起始練習

      ? 坐姿及扭轉(簡易、跪姿、坐角、蝴蝶、半蓮花)

      ? 貓式/牛式

      ? 坐繩

      ? 站繩

      ? 幻椅式(進階后彎)

      ? 魚式

      ? 牛面式

      ? 后彎式

      第二天:

      1、呼吸方式的選擇(胸式呼吸、維羅瑪呼吸、控制法的介紹)

      2、收束法介紹(收腹、收頜、會陰)

      3、體式第二部分:地面類體式

      ? 站立腿部懸掛系列

      ? 體前屈(90° 向下)

      ? 懸掛貓/牛式

      ? 下犬式

      ? 雙角式

      ? 起跑式(后背、腿、膝、扭轉系列)

      ? 戰士二式

      ? 戰士三式

      ? 舞王式及變體

      4、語言的訓練

      5、如何自我保護

      第三天:

      1、淋巴系統的概念

      2、核心肌群的概念

      3、體式第三部分:高空倒立

      ? 倒立蝴蝶式

      ? 倒立坐角式

      ? 倒立鴿子式

      ? 手倒立

      ? 倒立鷹式

      ? 倒立弓式

      ? 高空坐角式

      ? 飛行海跑式

      ? 飛行蝗蟲式

      ? 平板系列(核心、大腿)、桌子系列

      4、不同需求人群的分析

      5、學會編排適合會員的課程

      6、讓課堂充滿互動和歡樂的氛圍

      7、編排一堂屬于你的空中瑜伽課

      8、體式第四部分:加上手柄試一試

      第四天:

      1、瑜伽中輪穴的概念

      2、晨間七輪凈化冥想

      3、讓“正念”帶入每個人的練習中

      4、體式第五部分:吊床里的體式練習

      ? 漂浮式

      ? 漂浮腿伸展

      ? 瀑布式

      ? 休息系列

      ? 將體式串聯起來吧

      5、教師自我調整的方式

      6、讓更多人了解你的課堂與場館

      7、討論、答疑、考核頒證環節

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